首先，運動服要考慮到季節和環境溫度的變化，運動時人體會釋放熱量甚至出汗，如果是夏季的話穿一件很薄很輕盈的運動服就可以了，在秋冬季節參加運動的時候運動服既要能保存熱量又要能散發濕氣，使肌肉感覺舒適柔軟，避免運動中受到不必要的身體機能傷害。

其次，運動服的選擇要根據面料和環境的因素，比如在健身房內鍛煉要選擇修身的運動服，避免寬松的衣服和器械放生掛扯產生安全隱患，修身的運動服可以明顯感覺到身體肌肉的變化，使動作到位。因此選擇一些結合專業運動服的功能設計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對于做運動的效果有一定的提升。

再次，運動服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，較胖的人在運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人應該根據個人情況，選擇較為寬松吸水性好的運動裝。簡單實用的款式可以避免視覺上的累贅感，切忌選擇緊身的運動服，以免暴露形體上的缺點。

再就是一雙個性舒適的運動鞋也是搭配中必不可少的。在選擇運動鞋的時候，保護性和舒適性一定要大于款式和顏色的選擇。只有保護性強且舒適的運動鞋才能讓你在劇烈的運動中避免不必要的傷害。